Консультации психолога при конфликтах, тревожности и сложных отношениях в семье.

BAG_6094-1

Устали от стресса, раздражения, обид, ссор, недовольства? Нерешенные проблемы накапливаются, конфликтов все больше и уже не так просто справляться...

Это повод обратиться к психологу, и я готова Вам помочь. Я верю, что каждый человек может управлять своей жизнью. Но мы попадаем в сложные ситуации, и кажется, что невозможно выбирать то, что хочется - не хватает сил, времени, денег... И вот итог - и цели как будто не свои, и желаний нет, и кажется, что жизнь пошла куда-то не туда. Но человек удивительно силен в своих возможностях. Мы знаем тысячи примеров успешного преодоления, когда, казалось бы, было безнадежно.

Мы можем справиться с задачами, которые предлагает жизнь - одни или с помощью другого. Для этого важно разобраться, что происходит, решить текущие проблемы, научиться понимать себя, увидеть  возможности и использовать их себе на благо. 

Направления, в которых я могу быть полезной:

Тревожные состояния, панические атаки.ю стрессы, страхи и фобии, чувство вины, обиды  или стыда, эмоциональное выгорание и апатия.

Страх неудачи, неуспешность и прокрастинация, перфекционизм и скука. 

Нарушения пищевого поведения 

Отношения с партнером, мужем: непонимание, конфликты, обиды, ссоры, скандалы, измены или расставания.

Конфликты на работе, чувство одиночества и изолированности. Подстраивание под интересы других.

 

Детско-родительские отношения: с собственными детьми, отношения взрослых со своими родителями.

Я работаю с родителями так, чтобы они сами могли помогать ребенку, ведь именно они находятся с ним каждый день, в отличие от психолога. 

Что будет в результате работы:

  • Разберетесь в отношениях, сможете лучше чувствовать близость с другими  и одновременно уважать свои границы.

  • Научитесь управлять своими эмоциональными состояниями и снизите тревожность.
  • Наладите отношения со своим ребенком и составите план воспитания исходя из ваших ценностей.

  • Узнаете, как общаться без конфликтов и отстаивать то, что вам нужно и важно.

  • Научитесь противостоять манипуляциям и давлению, будете понимать намерения партнера. 

  • Поймете, чего вы по-настоящему хотите и начнете путь к своим личным целям.

  • Распрощаетесь с обидами, неконструктивной виной, стыдом и страхом. 

  • Разберетесь, что вам нужно, чтобы совершать перемены, и начать действовать.
  • image
  • 2025_Kruglinskaya (31)
  • Схема-терапевт Тамара Круглинская психолог

  • Когнитивно-поведенческий терапевт, сертифицированный схема-терапевт ISST
  • Супервизор

  • Психолог в гуманитическом направлении

  • Клинический психолог

  • Консультативный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги

  • Коуч ICU, ICM, NLP master

  • Преподаватель, ведущая тренингов и терапевтических групп

Почему именно схема-терапия?

Каждый ответственный психотерапевт, и я не исключение, проходит личную психотерапию. У меня за плечами более 10 лет такого опыта, и я испытала на себе все эффекты качественной психотерапии, поэтому знаю, как это должно работать не только в теории. И да, это работает. 
Схема-терапия - это научно доказанный метод, которому не одно десятилетие. На данный момент подход базируется на самых проработанных и проверенных психологических теориях, включая психоанализ, когнитивно-поведенческий подход, гуманистический подход и теорию привязанности.
Основное отличие моего подхода от других направлений состоит в поиске истинных причин проблемы и устранении их, а не просто работа с симптомами. Но и симптомами мы тоже работаем! Таким образом снимается как сам симптом, так и многие другие проблемы , связанные с ним. И поэтому симптомы не возвращаются.
Следствием длительной работы в психотерапии как с проявлениями симптомов, так и с глубинными причинами является стабильность результата и поэтому вероятность рецидивов крайне низка. А если даже это и случится, то у Вас будут все необходимые инструменты, чтобы с ними справиться.
Вам не потребуется ничего ложного, кроме вас самих, ручки, карандаша и блокнота - ничего не нужно делать руками: рисовать, лепить и так далее. Вам просто надо приходить в определенное время и говорить со мной. Мой метод универсален - вы сможете решить большой круг проблем при помощи схема-терапии, и будете знать, как помогать себе самостоятельно.

Ко мне обращаются с такими ситуациями: 

  • Нет понимания, что делать - расстаться с партнером или продолжать отношения;

  • Я совсем одна, никто меня не понимает и не поддерживает;

  • Ссоры, непонимание и конфликты в семье: дети не слушаются, муж не понимает, помощи нет;

  • Сильная эмоциональная реакция на любые события - агрессия, тревожность, страх, панические атаки, слезы, гнев и т.п.

  • Не получается принять решение: и так не могу больше, не знаю, что будет, но страшно менять что-то;

  • Неуверенность во время общения с мужем, с родителями, с детьми;

  • Отношения стали тяжелым грузом и обязательством;
  • Я не знаю, что делать с ребенком (он неуверенный, капризный, не хочет делать уроки, хамит и т.д.)

  • Ребенок не слушается, делает все назло и я не справляюсь с ним;

  • Растерянность в конфликтных ситуациях;

  • Не умеете отказывать и говорить "нет";

  • Мама или свекровь лезет во все дела, дает неуместные советы, контролирует жизнь. 

ЭТИ ЗАДАЧИ МОЖНО РЕШАТЬ САМИМ: ЧИТАТЬ КНИГИ, СМОТРЕТЬ ВИДЕО, ПОДПИСАТЬСЯ НА ПОЛЕЗНЫЕ БЛОГИ. 

НО ЕСЛИ ВАЖЕН РЕЗУЛЬТАТ, ТО ПСИХОЛОГ ПОМОЖЕТ ЭТО СДЕЛАТЬ БЫСТРЕЕ, ВЕДЬ ЕДИНСТВЕННЫЙ ОГРАНИЧЕННЫЙ РЕСУРС В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА - ЭТО ВРЕМЯ.

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас.

                                                                                                                                                                                                                        Зигмунд Фрейд